小學(xué)生春季疾病預(yù)防9常識(shí)

冬去春來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)蓬勃，正是人體生理機(jī)能、新陳代謝活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，早晚溫差大，正值各種病源微生物易于生長(zhǎng)繁殖和作祟之際，加之早春人體抵抗力減弱，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)性較差，容易發(fā)生各種疾病。對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病(主要是通過(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等);另一類是過(guò)敏性疾病(譬如有菜麻疹，過(guò)敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘)，但是，小朋友也不要過(guò)于擔(dān)心、害怕，只要你們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。

1.學(xué)習(xí)之余，多開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)節(jié)春光明媚，環(huán)境溫度適宜，是進(jìn)行體育鍛煉的大好時(shí)機(jī)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，以增強(qiáng)自身的抵抗力和增進(jìn)對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。只有身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。

2.你們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。

3.平時(shí)要盡量少去人多、擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。

4.要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。

5.根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。為了防治感冒，建議多吃一些小柴胡，板藍(lán)根(風(fēng)熱感冒)等。

6.注意飲食潔凈，營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食、不貪食不潔食物及水果。

7.家里的生活用品和衣服、被子在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬。

8.一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞，因疲勞容易使抵抗力下降。

9.對(duì)疾控中心制訂安排的各種預(yù)防接種，一定要按時(shí)去。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)、特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門(mén)都是作了精心安排的，如麻腮風(fēng)疫苗、流腦疫苗、流感疫苗等。接種以后，可以起到一定預(yù)防作用的。

另外，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的小朋友來(lái)講，因?yàn)樽匀唤缰械倪^(guò)敏源有很多很多：如花粉、蟲(chóng)蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對(duì)花粉過(guò)敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是公園里、鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。